全站搜索
卧龙娱乐_卧龙注册[ 平台首页]
卧龙娱乐_卧龙注册[ 平台首页]
卧龙娱乐马拉松吧-百度贴吧--因为热爱所以坚持--广大马拉松爱好者学习和交流的平台旨在推广运动弘扬精神普及知识相互学习共同成长
作者:管理员    发布于:2022-03-10 11:55    文字:【】【】【

  卧龙娱乐本人180cm,体重80kg(从一个月前的86kg减下来的),还在持续减肥中。 我自己定的计划是每周4跑。 周一至周五,两次10,M心率 周六周日,一次15,E心率,一次5,T心率。 打算今年年中10公里进50分,年底进45分,明年冲半马140。

  第一次中签厦门,不知道有交流群么,属实菜鸟跑渣,希望高手们带群里指导。

  目前自测半马成绩135,常州半程赛事成绩138,没穿碳板,心率150。常州半程没用全力,前15k,440巡航,后6k用425巡航。自己跑过30km,5分配速,肌肉开始发酸,首马成绩定在345合理吗。个人有碳板鞋,首马要上碳板吗?谢谢大家

  我五公里25分左右,十公里50左右,半马152,全马还不敢挑战。这预测的数据有点不敢相信

  参赛12年我跑了170多场赛事,去过70多个城市,我个人印象最深最好的还是北京。如果让我说出50城市那就是(1)北京、上海、广州、武汉、西安、重庆、杭州、无锡、济南、哈尔滨;(2)南京、大连、南昌、长春、沈阳、吉林、三亚、海口、珠海、贵阳;(3)呼和浩特、杨陵、吴忠、青岛、荣成、银川、扬州、苏州、武夷山、井冈山;(4)泰山、唐山、承德、厦门、郑州、兰州、徐州、连云港、天津、太原(5)东营、玉门、伊吾、博乐、吐鲁番、

  自从2019年跑完北马之后,新冠疫情就来了,我的生活也发生了翻天覆地的变化,跑步也随之停滞了。跑量急剧减少。2020年还能没事跑一跑,2021年真是人生低谷,基本不咋跑了。2022年,生活重新稳定,步入正轨,继续探索跑步成长之路。

  在数九寒天,每天早我天不亮就出去晨跑了。但有时连零星的跑友都看不到了,心想这么冷还有多少人在默默的坚持跑步!

  4月10厦门马拉松开跑了,想去参加,还有四十天的时间有没有好一些的训练方法呀!

  你跑间歇了? 嗯,刚开始。 间歇适合冬训吗? 不适合。 那你为什么要练? 我想试试汉森。 听说汉森很难? 是吧,但练过的人都受益匪浅,我想试试,就是不知道顶不顶得住。 你就这么相信它? 试试吧。 你就不担心受伤? 担心,所以抱着敬畏之心。 汉森计划要18周,你是有什么打算吗? 疫情两年没跑马,如今国内形势较好,明年想跑一跑。 有预设目标吗? 说不上目标。因为首马是带伤参赛,有一点小遗憾。如果说有目标,那就是想看看正常水

  坐标黑龙江哈尔滨欢迎加好友,多多督促,多多岔扯皮 id: 49337997

  自用,L码,穿过一两次也不介意的,视喜欢程度10-25一件,想收个四五件但大佬一般都不差这几块钱吧,有没有好心人愿意出给我啊

  如果第一天跑1km,此后每天加1km,坚持下来,到第42天能跑完马拉松吗?

  开春了,今天温度13℃。加上这周没上一个强度,今天下午出去跑步,感觉还行。不自觉就快了起来

  海沧半马号码都公布了,有一起的没还是有成绩的好,我应该是直通的,可惜今年疫情去不了…

  我在大二上半年开始进入田径队训练,专项5000米,当时基础很差,刚一进队教练就说明年要开大运会,我是非常想参加大运会的,但无奈名额有限,5000米这个项目当时有两个比我快的队友,经过大二上半个学期的训练,我的实力有所提升,到了大二下学期5月份开运动会的时候,我们三个当时的pb是17.12 17.33 18.42 显然差距十分巨大,但我仍在队里坚持训练。到了暑假,我也经常维持一定的训练。戏剧性的一幕出现了,这两位在暑假里都伤了,其中一个

  购买特步,索康尼装备(跑鞋,衣服,裤子,配件统统有)满3000,送白金赛事名额一个

  没跑过半马,最长跑了17,8公里吧。5km记录21分,10km44分的样子。

  17年报厦马时,全马名额不满,只好有报名的都直通了(硬条件不达标的除外)。 后来抢手难中了,今年疫情下,身边几个憋得慌想跑但单位都有出省规定只好做罢,2.8万全马名额猜想只要报就又直通了(硬条件不达标的除外)

  2015年4月楼主每年例行体检,不出意外依然是高血脂,高血压,脂肪肝,体重170超标,正直而立之年,身体状况已如此不堪,楼主下定决心要改变,一切从跑步始,4月26日开跑,从跑走结合,一次或3或5公里到逐渐加时加量,即便不能每天跑,也始终坚持一周3、5次,3月下来体重减到140,步伐愈加轻盈,跑步能力日益增强。2015年跑步8个月,累计出勤122次,跑步里程1246公里,跑全马2次,30公里2次,26公里1次,半马8次,操场塑胶跑道训练成绩万米pb44,

  估计夏马不在开春成首马,到四月天气比较热,大家有点顾虑,所以我中签的几率变大了吧,刚缴完钱,20海沧半马,再练练吧。

  38岁小年轻,目前10公里最好成绩是58分。现在10月前跑进50分,有希望吗? 目前每周跑量大概在35-40公里。 5公里目前最好成绩是27分。 我看贴吧里,动辄10公里配速3分多、4分半的,感觉遥不可及

  初次认识,这边是Garmin佳明,各位跑友有什么问题欢迎提问,看到就回

  步频和步辐哪个更重要?最近看了好多大神每分钟步频190,步辐140,甚至160。我是望尘莫及,求大神们指点迷津,非常感谢

相关推荐
  • 卧龙娱乐注册卫然主持明星马拉松赛事 被刘畊宏现场教“体态”
  • 卧龙娱乐空调、地暖、新风都想要?卡萨帝“三合一”亮相搜狐马拉松
  • 卧龙娱乐2022天柱山山地半程马拉松成功举办
  • 卧龙娱乐西安马拉松(西安全马和半马是多少公里)
  • 卧龙娱乐注册马拉松原指(国际马拉松是什么意思)
  • 卧龙娱乐卫然主持明星马拉松赛事
  • 卧龙娱乐注册2022杭州建德马拉松报名入口在哪里?
  • 卧龙娱乐2022杭州建德马拉松欢乐跑路线一览
  • 卧龙娱乐注册51岁开跑马拉松54岁出圈铁人赛59岁登顶7000米 铁人大叔:年龄50+更要抓紧追梦
  • 卧龙娱乐注册搜狐新闻马拉松:袁姗姗张星特没跑够 刘畊宏披露终极目标
  • 脚注信息
    版权所有 Copyright(C)2020 卧龙代理
    网站地图|xml地图|友情链接: 百度一下