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卧龙娱乐跑者“丰富”体验:马拉松“很少”上厕所
作者:管理员    发布于:2022-08-20 10:18    文字:【】【】【

  题词:参加过马拉松的人一定会发现,马拉松主办方为我们精心准备了很多移动厕所,尤其是初始点。路上会排很长的队,所以马拉松最难的部分就是上厕所。往往要等很久,里面的时间太长,后面的人会不停的催促,因为厕所都在场外。在包车附近,我们还是需要进入场地,“挤”到我们对应的起点,否则分数可能作废。因此,对于普通跑者来说,是一个很大的挑战,尤其是那些一遇到比赛就紧张拉肚子的人,但比赛过程却大不相同。

  跑步前上厕所也因人而异,因为一般开始时间比较早,而且天气比较冷,所以风一吹,我们瞬间就有想小便的感觉,所以很多人喜欢用时间紧迫直到7:00才能进入该领域。

  一些没有比赛经验的跑者经常早早进入赛场,结果基本是憋尿再出发。因此,我们会发现一个比较奇怪的现象,可能是从最初的几公里开始。比赛中,移动厕所前排起了长队,所有跑者都在等着上厕所。不得不说,这还是会影响运行状态的,因为跑步最忌讳的就是跑和停。

  虽然人的体质不同,但其实大部分人的情况都是相似的。因此,憋尿跑步是常态。这些人选择不上厕所的原因只有一个,那就是他们的游戏体验。其实我们在跑步的过程中一直在流汗,所以当我们跑到某个阶段的时候,我们会惊奇的发现,原本憋尿的感觉好像没有了。以我自己为例。我之前参加过西安马拉松,和大多数人一样,赛前很想上厕所,但最后还是忍了。直到下午6点以后才上厕所,前后大约十个小时。

  这说明我们在跑步过程中脱水的程度,而那些很少在跑步过程中上厕所的人其实有丰富的比赛经验,他们知道接下来会发生什么。

  而跑步最忌讳的就是下半场如厕,尤其是女跑者。由于体力不足,很多人可能会觉得蹲下容易,站起来困难。因此,我们必须客观、理性地选择马桶。其实,是否有小便的冲动,也是我们跑步时是否需要补水的“标志”。如果有小便的冲动,我们需要少补水或不补水。口渴的时候千万不要等到补水,因为已经来不及了。卧龙娱乐

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